おうちエステで女子力アップ

ブーツを履くとき、ミニスカートを履くとき、どうしても気になるひざ周りのお肉。まさにセルライトの固まり！ といった存在感を放つひざ肉は、脚線美の大敵です。

膨らんで見えるひざ肉が気になるあなた。足見せを控えられる冬のうちに、「ひざ肉撃退マッサージ」ですらりとした足を手に入れてみませんか？

さて、ひざ肉撃退マッサージの基本は、ひざの表のセルライト、ひざの裏のリンパを中心にもみほぐして、凝り固まった脂肪を体外へ排出すること。血行が良くなっている湯上りに、マッサージオイルやジェルを使用して行いましょう。やり方は以下の３ステップです。

【ひざ肉撃退マッサージの３ステップ】

１．ひざの骨の周りを、両親指を重ねた状態でツボ押ししながら１周する。

２．指でひざ肉をつまんだりねじったりして、柔らかくなるまでほぐす。

３．グーにした両手で、ひざ横や裏のリンパを太もも方向へ流す。

お風呂上りのほか、むくみが気になった時や気づいたときにも行うと効果が倍増。無駄な肉のないすっきり足を目指して、できればこまめにマッサージを行いましょう。ただし、早く痩せたいからといってあまり強くマッサージしすぎると、あざになってしまうこともあるので注意してくださいね。