ブーツを履くとき、ミニスカートを履くとき、どうしても気になるひざ周りのお肉。まさにセルライトの固まり！
といった存在感を放つひざ肉は、脚線美の大敵です。
膨らんで見えるひざ肉が気になるあなた。足見せを控えられる冬のうちに、「ひざ肉撃退マッサージ」ですらりとした足を手に入れてみませんか？
さて、ひざ肉撃退マッサージの基本は、ひざの表のセルライト、ひざの裏のリンパを中心にもみほぐして、凝り固まった脂肪を体外へ排出すること。血行が良くなっている湯上りに、マッサージオイルやジェルを使用して行いましょう。やり方は以下の３ステップです。
【ひざ肉撃退マッサージの３ステップ】
１．ひざの骨の周りを、両親指を重ねた状態でツボ押ししながら１周する。
２．指でひざ肉をつまんだりねじったりして、柔らかくなるまでほぐす。
３．グーにした両手で、ひざ横や裏のリンパを太もも方向へ流す。
お風呂上りのほか、むくみが気になった時や気づいたときにも行うと効果が倍増。無駄な肉のないすっきり足を目指して、できればこまめにマッサージを行いましょう。ただし、早く痩せたいからといってあまり強くマッサージしすぎると、あざになってしまうこともあるので注意してくださいね。
塗ってもOK、食べてもOKの万能さ。美容オイルのブームの中でも、いま最も人気なのが「アルガンオイル」。でも、アルガンオイルが実はとても貴重なものだということは、意外と知られていなかったりします。
アルガンオイルは、モロッコの南西部にのみ育つ、アルガンの樹の実から採取される天然のオイル。しかし、アルガンの実30kgから採取できるのは、わずか1リットルだけ。さらに、アルガンの木自体が、絶滅の危機に瀕したこともある希少な木なのです。
しかしその効果はお墨付きで、モロッコでは火傷や怪我の治療に古くから使われているという、伝統的な民間薬。モロッコの先住民族には、産まれたての赤ちゃんにアルガンオイルを飲ませる伝統があるほど生活に深く根付いている「特別なオイル」です。
科学的に見ても、オリーブオイルの２～３倍のビタミンEを持つアルガンオイル。ビタミンEと言えば、アンチエイジングに効く成分として有名な成分。お肌や髪を若く保ちたいなら、アルガンオイルを使わない手はありません！
ピュアなアルガンオイルから始めてもいいけれど、使い方が良く分からない......という方は、アルガンオイル配合のコスメを使ってみては。ヘアオイルや美容液など、自分の使いたい用途に合わせたアイテムから始めて、アルガンオイルの効果を実感してみましょう！
空気が次第に乾燥してくる季節。リップクリームを塗ってもカサカサの唇に困ってはいませんか？特に口紅やリップグロスを塗る習慣がある人は、唇の皮むけのせいで色がキレイに乗らず、イライラしてしまうこともあるのではないでしょうか。そんなときには、わずか５分でできる即効リップパックを試してみて！
まず、いつものリップクリームではなく、高保湿のリップバームを唇が十分潤うくらい塗ります。そして、唇を覆えるくらいのサイズに切ったポリラップを貼りつけ、１分ほど置いて潤いを浸透させます。
１分経過したらラップを取り、余分なリップバームをティッシュで拭きとります。すると自然に皮がめくれて、ぷるぷるの唇が登場！さっきまでのカサカサがウソのように、口紅やリップグロスの乗りも良くなります。
さらに潤いが欲しい人は、リップバームにハチミツやホホバオイルを数滴ブレンドして、少し長めにパックしてみるのもおすすめ。これだけでよりリッチ感のある濃厚リップパックになります。また、フェイスマッサージと組み合わせると唇の血行が良くなり、より高い効果が期待できますよ。
乾燥が次第に厳しくなる秋。足の角質もカチカチに固まって、悪化しがちな季節です。そこで始めたいのが「かかとの集中ケア」。秋冬はまず見えない部分ではありますが、ストッキングの伝線を引き起こしたり、ズボラな印象を与えたりと放っておいてもいいことなし。むしろ「見えない今のうちに」ケアしてしまいましょう！
用意するものは、かかと用のやすりか軽石、保湿クリームに、サイズに余裕のあるコットン靴下の３つ。やすりはキメが細かく握りやすいもの。保湿クリームはお気に入りのものなら何でも。コットン靴下は肌触りがよく、履いて心地いいと思えるものを選ぶのがポイント。
最初に、やすりで堅くなったかかとの角質を丁寧にこすって整えます。他に角質が気になる部分があれば同様にこすり、最後に足の裏全体を軽いタッチでこすって仕上げます。指の関節や足の側面など、見逃した角質がないかチェックしましょう。
保湿クリームを足全体に広げながら塗り、マッサージするようにすりこんでいきます。先ほど角質をこすり落とした部分は「乾燥しやすい部分」なので、とくに念入りに行うこと。このとき、ツボやリンパの流れを意識して行うとなお効果的です。
仕上げは一晩かけての保湿ケア。クリームはそのままでコットンの靴下を履いて、そのまま眠ってしまいましょう。寝ている間にクリームの保湿成分が浸透し、翌朝にはつるつるしっとりの足になっているはずです。
アユーラの「ビカッサプレート」によって火が付き、大ブームになった「かっさマッサージ」。かっさとは、天然石や陶器で作られた、マッサージ用のプレートのこと。かっさによるマッサージは、その簡単さと即効性から数千年もの間愛されてきた、中国の伝統医術のひとつです。
クリームやジェルなどを塗り、その上からかっさを滑らせることで、顔や体の滞りがすっと流れてすっきり。コリやむくみに悩んでいる人には、最も手軽で効果を感じられる美容法ではないでしょうか。
顔にもボディにも使いたい方は、顔用とボディ用のかっさを２種類用意するのがおすすめ。それぞれ滞りを流すのに適した形状は違うので、できれば使いまわしは避けたいところです。また、かっさ自体にもスプーン型から羽根のような形をしたものまで色々な形状があるので、持ってみてしっくりくるものを選びましょう。
そしてかっさと同時に用意したいのが、肌のすべりを良くするために使うクリームやジェル。肌の摩擦を軽減する潤いがあるゆるめのテクスチャで、アロマによるリラックス効果も狙える好みの香りのものを用意しましょう。何種類か購入しておき、気分によって使い分けるのも良いですね。また、かっさはオイルとの相性も良いので、ボディマッサージオイルをかっさオイルの代わりに使っても。
ちなみに、かっさでのケアはだいたい週１、２回が目安。回数は少なくても、長く続けていくことが肌のコリやむくみを解消し、余計なものが溜まるのを防いでくれます。陶器や石でできているかっさは割れるまで使えるのが良いところ。一生使うつもりでお付き合いをしていきましょう。
ファスティングダイエット（断食ダイエット）に、毎日の美容＆健康維持にもってこいの「酵素ドリンク」。
酵素は、食物の消化を助け、スムーズな新陳代謝を行うために必須の成分。消化の悪い肉や加工食品などを食べると大量に消費されるので、食生活の乱れがちな現代、特に必要にな成分と言えます。
しかも、酵素は年齢とともに減っていき、決して増えることはありません。酵素の減少と不足は、年齢を重ねて太りやすくなったり、肌が衰えてしまう大きな原因でもあります。
つまり酵素は、若々しい肌とスタイルを保ちたいのなら絶対に摂取しなくてはならない成分。そこで、気軽に摂取できる酵素ドリンクが注目を浴びました。
でも、酵素ドリンクの多くはまずくて当たり前。まずいから飲みたくなくなり、続かない......。そんな中で、すごく美味しいと話題になっている酵素ドリンクが「お嬢様酵素」です。
薬としても使われてきた野草を中心に86種類の酵素が配合されているのに、まるでフルーツジュースのようなフルーティーな味。美味しくてゴクゴク飲めてしまうから、毎日飲むのが楽しみになってしまいます。
しかもお値段もお手頃で、他社に比べて3000円～10000円も割安。おいしさだけじゃなく、お値段的にも続けやすいのが魅力です。
速攻で体重を落としたい！キレイに痩せたい！ そんなあなたにぴったりの、おいしいダイエット＆美容法「お嬢様酵素」。酵素ドリンクの常識を変えるおいしさに驚いてください！
JJ などの雑誌で話題沸騰中！「お嬢様酵素」
入浴１回280円分で「１キロやせちゃった！！！」の声も。簡単ミネラル入浴剤
冷え性で足先が冷たすぎて眠れない。朝起きた瞬間からむくみがひどい。そんな悩みの解決に最適なのが、リラックス＆デトックス効果を兼ね備えた、就寝前の「アロマ足湯」！
アロマ足湯のメリットは、したいときに誰でもできるところ。湯おけやバケツがあれば、くるぶしかふくらはぎの位置まで浸るように、少し熱めのお湯（42℃程度）を入れるだけ。仕上げに好みのアロマオイル２、３滴や入浴剤を入れれば準備完了です。
１杯のミネラルウォーターを飲んだら、座ってお湯に足を浸しながら、足指でグーパーしたり、足首を回したりして、体中がぽかぽかしてくるまでゆっくりとリラックスして過ごしましょう。15～20分程度を目安に行うと効果的です。
足は「第二の心臓」とも呼ばれる、人間にとって大切なツボが密集した部分。そこをじんわり温め、適度な水圧で刺激することで血行が改善。体全体が内側から温まり、つらい冷えとむくみを一度に解消することができます。
また、アロマと温め効果によって副交感神経が優位になると、頭がリラックスモードに切り替わるのもポイント。悩みやイライラで眠れない夜にも、湯おけやバケツなどにお湯を張って足を浸すだけでリラックスできるのはうれしいですよね。
これから寒くなってくる季節。リラックス＆デトックス効果のあるアロマ足湯で、深い眠りとめぐりのいい体を手に入れましょう！
