おうちエステで女子力アップ

栄養は十分取っているはずなのに、爪がすぐ折れてしまったり、二枚爪になってしまう。そんなときはもしかしたら、爪の先まで栄養が行きわたっていないのかも。血行を改善し新陳代謝を高める、手軽なネイルマッサージで、健康な爪を手に入れましょう！

ネイルマッサージの方法ですが、まずはハンドクリームを適量手に取り、もう一方の手と重ね合わせて人肌に温めます。そして手のひらにクリームを伸ばし、クリームのついた手で指を1本ずつ引っ張って圧をかけながら伸ばします。次にすべての指に、指の付け根をねじるように動かすストレッチと、爪の根元まわりのツボ押し、指の付け根まわりのもみほぐしを行います。終わったら手の甲、手のひらを内側から外へ圧をかけながら広げ、最後に最初に行った指をひっぱる動作を繰り返して終了です。

ネイルマッサージは健康法としても優れている上に、リラックスにも効果抜群！　好きな香り＆質感のハンドクリームを使ってゆっくりとマッサージすれば、爪が健康になるだけでなく心も元気になりそうですね。